В Боздоському парку в Ужгороді пройшов День спільнодії — захід на підтримку ментального здоров’я для дорослих і дітей. На запитання «Ти як?» усі присутні щиро відповідали: «Добре!», адже саме такою була атмосфера події.
Про це інформує ДСНС Закарпаття.
Фахівці з ментального здоров’я та психологи системи МВС провели open air-тренінг, спрямований на зниження рівня стресу та тривожності. Учасники мали змогу практикувати усвідомлене дихання, виконувати вправи на саморегуляцію, ліпити з кінетичного піску та проходити психологічні тести.
Особливою популярністю серед малечі користувалися творчі активності: діти малювали емоції на папері та навіть на асфальті, а також вчилися елементарним технікам релаксації — наприклад, за допомогою пиття води та дихальних вправ.
Не обійшлося й без руханки — веселого й корисного фізичного навантаження, яке розслабляє тіло та покращує настрій. А родзинкою заходу стала каністерапія: діти спілкувалися з чотирилапими помічниками поліцейських — службовими собаками. Гладили, обіймали, гралися з ними — і отримували справжню хвостату терапію.
Організатори наголошують: навіть у найскладніші часи прості речі можуть стати джерелом внутрішньої сили. Піклування про себе та взаємна підтримка — ключ до збереження ментального здоров’я.
